start 8:47 浅虫温泉駅着 八戸方面から 9:00 モーリーズカフェ ・レンタサイクル利用(1日400円) レンタサイクル5分 9:05 青森県営浅虫水族館 ・イルカパフォーマンスなど レンタサイクル5分 12:00 PIZZA　HOUSE　シャルム ・昼食(オムライスなど) レンタサイクル1分 13:00 モーリーズカフェ ・レンタサイクル返却 モーりーグッズ購入 13:21 浅虫温泉駅発 ・青い森鉄道450円 13:46 青森駅着 徒歩5分 13:55 メモリアルシップ八甲田丸 青函連絡船 ・見学 徒歩4分 14:40 あおもり帆立小屋 ・帆立釣り体験、食事 徒歩1分 15:25 青森駅着 15:34 八戸方面発

start 9:47 向山駅着 青森方面から 9:50 向山駅ミュージアム ・レンタサイクル利用(無料) レンタサイクル20分 10:15 アグリの里おいらせ ・農園レストラン ・熱帯果樹園、イチゴ狩り レンタサイクル20分 13:00 向山駅ミュージアム ・レンタサイクル返却 ・ジオラマ見学 13:19 向山駅発 ・青い森鉄道250円 13:22 三沢駅着 13:36 三沢駅東口発 ・MISAWAぐるっとバス(無料) 13:57 三沢航空科学館(出入口)着 14:00 青森県立三沢航空科学館 ・見学、体験 16:24 三沢航空科学館(出入口)発 16:50 三沢駅東口着 17:33 青森方面発

start 8:49 青森駅着 八戸方面から 8:58 青森駅前発 ・青森市営バス280円 9:21 県立美術館前着 9:30 青森県立美術館 ・見学 10:46 県立美術館前発 ・青森市営バス280円 11:10 青森駅前発 徒歩1分 11:15 ワラッセ店 魚っ喰いの田 ・昼食（おさかなブッフェ） 11:55 青森駅着 12:04 青森駅発 ・青い森鉄道1800円 13:14 三沢駅着 13:36 三沢駅東口発 ・MISAWAぐるっとバス（無料） 14:10 寺山修司記念館着 14:10 三沢市寺山修司記念館 ・見学 16:10 寺山修司記念館発 ・MISAWAぐるっとバス（無料） 16:50 三沢駅東口着 17:17 八戸方面発 or 17:33 青森方面発

start 9:39 野辺地駅着 八戸方面から 9:45 観光物産PRセンター 野辺地町 ・レンタサイクル(無料) レンタサイクル10分 10:00 愛宕公園 ・公園散策 レンタサイクル20分 11:00 常夜燈公園 ・公園散策 レンタサイクル10分 11:40 さかもと食堂 ・昼食（のへじ北前ラーメン） レンタサイクル1分 12:20 観光物産PRセンター 野辺地町 ・レンタサイクル(無料) ・お土産購入 12:49 野辺地駅発 ・青い森鉄道450円 13:04 上北町駅着 徒歩3分 13:10 玉勝温泉 ・温泉入浴 徒歩3分 14:20 上北町駅着 14:29 八戸方面発

start 9:14 三戸駅着 青森方面から 9:18 三戸駅前発 ・三戸町コミュニティバス100円 9:30 三戸町役場前着 徒歩20分 9:50 城山公園 ・公園散策 11:16 城山公園前発 ・南部バス100円 11:26 三戸駅前着 11:43 三戸駅発 ・青い森鉄道330円 11:55 苫米地駅着 徒歩15分 12:15 殿さまあんぱん きたむら茶屋 ・昼食（鶏にぼしそば、殿さまあんぱんなど） 13:30 苫米地駅着 13:35 苫米地駅発 ・青い森鉄道260円 13:46 八戸駅着 14:25 八戸駅前発 ・南部バス300円 14:57 是川縄文館着 15:00 是川縄文館 八戸市埋蔵文化財センター ・見学、勾玉作り体験 16:58 是川縄文館発 ・南部バス300円 17:23 八戸駅前着 17:54 青森方面発

start 14:56 八戸方面から小湊駅着 or 15:06 青森方面から小湊駅着 徒歩7分 15:20 ギフトハウスにいおか ・軽食 徒歩5分 16:00 青森の地酒　つじむら酒店 ・日本酒購入 徒歩3分 16:30 小湊駅着 16:37 小湊駅発 ・青い森鉄道1150円 17:17 三沢駅着 17:42 三沢駅発 ・十和田観光電鉄バス160円 17:49 市役所・公会堂前着 徒歩1分 18:00 彩喰楽酒　だい天 ・夕食（パイカ赤ワイン煮など） 19:00 （ミサワ　ナイト　ホッパーズ） Misawa Night Hoppers ・三沢街歩き＆アメリカンバー体験 20:37 市役所・公会堂前発 ・十和田観光電鉄バス160円 20:44 三沢駅着 20:50 青森方面発 or 21:10 八戸方面発